Загрузка страницы, подождите...
Антибиотики и антимикробная терапия
ТАБЛЕТКО ANTIBIOTIC.ru
Здравствуйте, гость! :: Сегодня: Четверг, 17 августа 2017 г. English page English 
 Главная страница :: Вход
Разделы сайта
Навигация
Сотрудничество
Конференции и семинары МАКМАХ и НИИАХ
Клиническая микробиология и антимикробная химиотерапия (КМАХ)
Практическое руководство по антиинфекционной химиотерапии
Рассылка
Новости сайта

В период рождественских каникул нужно больше ходить пешком

Опубликовано: Четверг, 31 декабря 2009 г. - 09:15
Тема: Новости медицины Версия для печати

Правительство Великобритании советует быть более активными во время рождественских каникул и не забывать о пешеходных прогулках, особенно в Рождество, с целью сжигания калорий, потреблённых во время праздничного обеда.

Традиционный рождественский обед, состоящий из индейки и пудинга, в среднем составляет 1500 калорий, что превышает половину рекомендуемой ежедневной нормы для мужчины и три четверти — для женщины. По инициативе Департамента здравоохранения Великобритании в рамках программы Change4Life разработано и широко внедряется новое направление — Walk4Life, девиз которого «Правильно питайтесь, больше двигайтесь и живете дольше!»

Если бы каждый житель Великобритании после праздничного рождественского обеда вышел прогуляться по берегу моря, прошёлся бы по улице, на которой живет, то это расстояние составило бы 50 миллионов миль.

Министр здравоохранения Великобритании Gillian Merron отметила, что «…какой бы ни была погода, традиционная прогулка в праздничный вечер — замечательный способ избавиться от чувства вялости и пассивности и активно повести Рождество в кругу семьи и друзей. Будьте активнее, и в вашем здоровье произойдут реальные изменения! Дополнительные прогулки пешком смогут объединить всех нас в борьбе за здоровый образ жизни!»

Если у вас планируется традиционный рождественский обед, то, по мнению экспертов Британского фонда питания (British Nutrition Foundation), вы употребите около 1470 калорий. Например:

Рождественский ужин
Два ломтика индейки (с кожей)225 калорий
Колбаска с начинкой185 калорий
4 небольших жареных картофеля400 калорий
Порция вареных ростков фасоли30 калорий
Порция жареной моркови100 калорий
Соус50 калорий
Порция рождественского пудинга330 калорий
Столовая ложка двойных сливок150 калорий
ИТОГО1470 калорий

В рамках программы Walk4Life организовано десять популярных пешеходных маршрутов, включая посещение лондонских достопримечательностей, поход через Бирмингемское болото, на котором (по трилогии Толкиена) расположен Шир — место жительства хоббитов, а также прогулку по Национальному Парку Highfield (Манчестер).

Таким образом, в период рождественских праздников очень важно как можно дольше и веселее проводить светлое время суток на свежем воздухе, что, несомненно, поможет съесть меньше пирогов с мясом и избавиться от послерождественской хандры.


Walk To Burn Off Christmas Calories Urges UK Government.

Source: Department of Health, NHS Choices, The Ramblers.

Medical News Today


8978

рождество, рождественские каникулы, рождественский ужин, калории, здоровье

 
Вход
 Имя пользователя
 Пароль
 Запомнить меня

В период рождественских каникул нужно больше ходить пешком | Войти / Создать логин | 0 Комментарии
Порог
За коментарии ответственны только те, кто их поместил. Мы не несём ответственности за них.

Самая читаемая статья темы «Новости медицины» (просмотров: 98265)
Последние 10 статей на тему «Новости медицины»

Научно-исследовательский институт антимикробной химиотерапии Лаборатория НИИ антимикробной химиотерапии СГМА Научно-методический центр по мониторингу антибиотикорезистентности Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию Кафедра клинической фармакологии СГМА Межрегиональная ассоциация по клинической микробиологии и антимикробной химиотерапии Кокрановское сотрудничество
Рейтинг@Mail.ru
© 2000-2017 НИИАХ СГМА  website@antibiotic.ru